Đu đủ là một loại quả kỳ diệu của xứ sở nhiệt đới được nhiều người ưa thích. Nếu bạn đang băn khoăn việc ăn đu đủ có tốt không? Hãy cùng Nông trại bách hợp khám phá những tác dụng không ngờ của đu đủ đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.
Từ tác dụng của đu đủ đối với sức khỏe…
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy: Đu đủ chín chứa khoảng 90% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều carotenoit acid hữu cơ, vitamin: A, B, C, 0,9% chất béo, xenluloz (0,5%), canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin.
Một kết quả nghiên cứu khác cho thấy, trong 100g đu đủ có 74 – 80mg vitamin C (vitamin chủ yếu trong đu đủ), caroten (tiền vitamine A) 500 – 1.250UI. Ngoài ra, còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men, các khoáng chất như: kali (179mg), canxi, magiê, sắt và kẽm.
Không chỉ đu đủ chín mà cả đu đủ xanh, lá, nhựa hay hạt của cây đu đủ cũng được sử dụng trong nhiều phương pháp trị liệu tân tiến cũng như các bài thuốc dân gian của nhiều nước trên thế giới…
1. Ăn đu đủ có thể giúp giảm cholesterol
Một trong những lợi ích tuyệt vời của đu đủ là có thể giúp giảm cholesterol. Các hàm lượng vitamin A, E và C, tất cả đều hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của cholesterol trong cơ thể, có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, đu đủ cũng là một nguồn tốt của chất xơ, mà cũng có thể giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.
2. Đu đủ giảm huyết áp cao
Các hàm lượng kali được tìm thấy trong đu đủ có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp. Nhiều người ăn đu đủ như là cách để làm giảm huyết áp và nồng độ kali cao trong trái cây cũng được cho là để giúp giữ cho bạn tỉnh táo vào ban ngày.
3. Đu đủ tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa
Một mẹo nhỏ để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh là bổ sung các loại enzyme để hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Đu đủ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho hệ tiêu hóa của bạn và những người thân trong gia đình bởi trong đu đủ có chứa enzyme papain có khả năng loại bỏ các độc tố gây bệnh trong kết tràng, giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.
4. Có khả năng chống viêm nhiễm
Ngoài tác dụng tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa, đu đủ còn có khả năng chống viêm nhiễm nhờ chứa 2 hợp chất là papain và chymopapain. Vì vậy bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày cũng là một phương pháp để giúp có thể chống viêm tự nhiên hiệu quả.
5. Đu đủ có thể giúp ngăn ngừa ung thư và sự lão hóa
Đu đủ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Các flavonoid và chất chống oxy hóa được chứa trong đu đủ cũng có thể giúp chống lại các tổn thương có thể được gây ra bởi các gốc tự do. Đó là các gốc tự do cũng được liên kết với sự khởi đầu của các dấu hiệu lão hóa.
6. Tốt cho mắt
Trong đu đủ có chứa nhiều beta carotene và vitamin A rất tốt cho mắt. Thay vì uống các loại thuốc bổ mắt tại sao bạn không bổ sung đủ đủ vào trong thực đơn hàng ngày để có đôi mắt sáng đẹp tự nhiên. Các dưỡng chất trong đu đủ sẽ khắc phục được những vấn đề về mắt của bạn, giúp mắt bạn khỏe và sáng hơn. Một cốc nước ép đu đủ mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho đôi mắt của bạn.
7. Đu đủ giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh là vấn đề mà bất cứ chị em nào cũng phải gặp phải. Vậy vì sao bạn không sử dụng đu đủ để làm giảm những cơn đau khó chịu này.
Chỉ với một miếng đu đủ, me và muối cho thêm khoảng 1 cốc nước, sau đó đun sôi. Sau khi uống hỗn hợp này, bạn sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều. Sử dụng đu đủ vào những ngày "đèn đỏ" là phương pháp giảm đau tự nhiên rất an toàn mà các chị em có thể yên tâm sử dụng nhé.
8. Tăng tiết sữa
Nếu phụ nữ nào sau sinh ít sữa thì lấy quả đu đủ xanh đem nấu với móng giò heo sẽ có hiệu quả rất tích cực .
… Đến nguyên liệu làm đẹp tuyệt với cho chị em
Bên cạnh những tác dụng tích cực đến sức khỏe, ngăn ngừa xuất hiện các loại bệnh, đu đủ còn góp phần không nhỏ trong việc giúp phụ nữ trở nên đẹp hơn nhờ công dụng dưỡng da hết sức hiệu quả.
Sử dụng đu đủ làm mặt nạ có thể giúp làm sạch và trị mụn, làm sáng da; tẩy tế bào chết và dưỡng da; tái tạo da, giảm nếp nhăn vùng mắt.
Đu đủ chín khi chế biến thành món ăn, thức uống cũng góp phần làm nhuận da, dưỡng nhan sắc, chống lão hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím…
1. Đu đủ giúp làm tăng kích thước vòng một hiệu quả
Một trong những công dụng đầu tiên của đu đủ trong việc làm đẹp là tăng kích thước vòng một cho phái đẹp nhờ chất papain có trong đu đủ. Tuy nhiên các bạn nên chú ý không nên ăn đu đủ sống mà có thể chế biến thành các món đu đủ hầm hoặc uống nước ép đu đủ để đạt hiệu quả tối ưu nhất nhé.
2. Sử dụng đu đủ nguyên liệu như một loại kem dưỡng ẩm da
Một một trong những lợi ích tuyệt vời của đu đủ là bạn có thể sử dụng đu đủ nguyên liệu như một loại kem dưỡng ẩm da. Với phương pháp làm kem dưỡng ẩm da cực kỳ đơn giản, chỉ cần nghiền nát vỏ, đu đủ chín và thoa lên mặt. Để trong vòng năm hay mười phút, trước khi rửa lại bằng nước ấm, và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và mượt hơn.
3. Trị nám da bằng đu đủ
Đu đủ có khả năng trị nám da nhờ lượng vitamin A và C và một số khoáng chất có công dụng xóa mờ và làm mất các hắc sắc tố gây nám da. Chị em có thể kết hợp ăn đu đủ chín với việc thực hiện 1 số loại mặt nạ bằng cách kết hợp đu đủ, mật ong, chanh; đu đủ, bí ngô và dứa...Ngoài ra, các bạn lưu ý nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay sau khi vừa đắp mặt nạ để hạn chế nguy cơ da bị bắt nắng và khả năng nám da quay trở lại.
4. Các loại mặt nạ đu đủ
Dùng đu đủ để làm da cho da mặt trắng sáng, mịn màng và loại bỏ được các tế bào chết hiệu quả. Các thành phần trong đu đủ sẽ giúp cải thiện làn da của bạn gái. Chị em có thể thực hiện đắp mặt nạ đu đủ 2 lần/tuần và nên kiên trì thực hiện trong một thời gian dài nhé. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về tác dụng tuyệt vời của loại hoa quả này.
5. Đu đủ làm hồng nhũ hoa hiệu quả
Đu đủ có khả năng xóa tan nỗi lo lắng về vùng nhũ hoa thâm đen và sạm ở phái đẹp. Cách làm rất đơn giản, trước khi đi tắm chị em có thể dùng một miếng đu đủ chín, xoa đều miếng lên đầu nhũ hoa. Các chất beta carote sẽ có tác dụng tẩy các tế bào chết, chống lại sự lão hóa và phục hồi sự tươi trẻ cho vùng nhũ hoa của chị em.
6. Dùng đu đủ cho kế hoạch giảm cân
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời để ăn, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao sẽ làm bạn nhanh no, rất ít calo và, mặc dù nó có vị ngọt, nó chứa rất ít đường. Rất thích hợp cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân.
7. Dùng đu đủ chữa gót khô và nứt
Thực hiện một ít đu đủ và trộn một muỗng canh dầu hạnh nhân. Massage vào gót chân của bạn và để qua đêm và nó sẽ nuôi dưỡng và dưỡng ẩm nứt gót chân và khô.
Hi vọng với những mẹo nhỏ từ đu đủ trên đây đã giúp chị em có thêm những kiến thức cơ bản về về những tác dụng tuyệt vời cũng như các công thức để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả từ loại quả này nhé.
